Ik wil graag ... kg afvallen - Hoe moet ik beginnen? Vet verbranding oef...

8 minuten Total Body Trainingsschema | Online Personal Trainer

8 minuten Total Body Trainingsschema | Online Personal Trainer

Jeugddorp voor tuig is een succes

Foto: Photocapy, Flickr

Geert Wilders stelt voor om tuigdorpen in te stellen. Goed nieuws: ze bestaan al decennialang in Israël, en werken ook nog eens. Zelfs de Israëlische president Peres komt uit zo’n dorp. Het jeugddorp is een gesloten campus waar jongeren scholing, opvoeding en speciale zorg krijgen. Jaarlijks worden er 30.000 jongeren opgevangen.  Volgens Marion Frankenhuis van Stichting Life Tools zou dit concept in Nederland ook jongeren kunnen helpen. Frankenhuis: “In Nederland worden jongeren met problemen al snel gestigmatiseerd als ‘probleemjongeren’ en hoofdzakelijk gezien als veroorzakers van problemen, terwijl in Israël juist centraal staat dat ze problemen hebben en daarmee geholpen moeten worden.”

Het Israëlische ministerie van Onderwijs financiert de dorpen. Donateurs en filantropische instellingen zorgen voor extra’s, zoals muziekonderwijs en sportactiviteiten.
In Nederland is er trouwens historisch gezien ook de nodige ervaring met ‘tuigdorpen’. In de negentiende en twintigste eeuw bestonden er in Drenthe “koloniën” voor probleemgezinnen. Ook in de steden bestonden hele wijken waar de bevolking heropgevoed werd.
Bron: De Pers, “het pauperparadijs” door Suzanna Jansen

Wetenschappers ontdekken hoe je jong blijft: meditatie

Wetenschappers ontdekken hoe je jong blijft: met meditatie. Stress zorgt voor vroegtijdige veroudering van ons lichaam, dus smeren we met anti-rimpelcremes en injecteren Botox. Maar wetenschappers hebben nu een gemakkelijkere manier ontdekt om jouw lichaam jong en gezond te houden: mediteren. Verzet je biologische klok
Onderzoekers aan de universiteit van Californië, onder wie ook Nobelprijswinnares Elizabeth Blackburn, ontdekten dat je door te mediteren beter bent opgewassen tegen stress. Het werkt zo: door meditatie maakt het lichaam meer telemorase aan. Dit enzym verlengt de telomeren: het deel van je DNA dat wij ook wel kennen als de biologische klok. Hoe langer je telomeren, hoe jonger je biologisch gezien bent. Door mediteren verzet je dus eigenlijk jouw biologische klok.
Het onderzoeksteam heeft de hoeveelheid telomerase gemeten bij dertig deelnemers na een intensieve meditatie retraite van drie maanden. Zij bleken eenderde meer telomerase in hun bloed te hebben dan de controlegroep. Zij die het meest gemediteerd hadden, voelden zich ook het best. Weg dus met de anti-rimpelcremes en botox-injecties. Mediteren is het antwoord.
Andere voordelen van meditatie
In de huidige maatschappij is het niet gemakkelijk om rust te vinden. En daarom komt mediteren steeds meer in. En niet alleen om jong te blijven. Volgens website mens-en-gezondheid.info.nl helpt meditatie ontspannen, de gedachtenstroom tot rust te brengen en intenser het huidige moment te beleven. Maar mediteren geeft je ook mentale kracht en betere focus. Het helpt helder te denken en weloverwogen beslissingen te nemen. Daarnaast leidt een betere beheersing van gevoelens en emoties tot een verbetering van je sociale leven.
Bron: leeftijdlozeschoonheid.nl, abc-van-meditatie.nl, mens-en-gezondheid.infonu.nl

Grocery Store Wars (2005), groente winkel oorlog

echt even kijken, geweldig

lezen, er zit meer in dan u denkt

Zieke mensen genezen door te lezen

Foto: schani (Flickr)

Lezen en genezen gaan al eeuwen samen. In het oude Egypte stonden bibliotheken bekend als psyches iatreion, sanatoria voor de ziel.
Het tijdschrift Ode bericht deze week hoe de wetenschap nu bewijst wat lezers en schrijvers allang weten: woorden bieden genezing en nieuwe energie voor lichaam en geest. Bibliotherapie – waarbij specifieke teksten worden gelezen die zijn afgestemd op specifieke situaties of aandoeningen – wint dan ook aan populariteit onder psychologen, artsen, bibliothecarissen en docenten.
Uit Amerikaans onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat patiënten met een borderline persoonlijkheidsstoornis zichzelf aanmerkelijk
minder vaak en minder ernstig verwonden als ze bij wijze van therapie een boekje moeten lezen over manieren om met hun stoornis om te gaan.
Volwassenen met astma of artritis merkten verder dat de ernst van hun symptomen afnam toen ze een dagboek gingen bijhouden over hun ergste ervaringen. Pubermeisjes met overgewicht die een roman voor hun leeftijdsgroep lazen over een tiener die ‘gezond en zelfstandig’ werd, vielen sneller af dan degenen die het boek niet hadden gelezen.
En uit een onderzoek in 2007 onder 112 arbeiders in een ertssmelterij in New Brunswick, Canada, bleek dat degenen die veel lazen beter waren beschermd tegen de gevolgen van loodvergiftiging. Allemaal hadden ze last van door lood veroorzaakte motorische stoornissen, maar de niet-lezers vertoonden meer intellectuele beperkingen door de hersenschade die dit zware metaal kan opleveren.
Positieve werking bij emotionele en fysieke klachten
Lichamelijke ziekten kunnen natuurlijk niet worden genezen door lezen alleen, maar de onderzoekers concludeerden dat lezen bijdraagt aan een ‘cognitieve reserve’ (CR): het vermogen van de hersenen om zichzelf te beschermen en zich aan beschadigingen aan te passen. CR is ‘uitvoerig bestudeerd bij andere neurologische aandoeningen als Alzheimer, andere vormen van dementie, beroertes, en traumatische hersenbeschadiging’, vertelt Margit Bleecker van het Center for Occupational and Environmental Neurology in Baltimore, die aan het onderzoek heeft meegewerkt. In alle gevallen ‘zijn patiënten met meer CR beter bestand tegen beschadiging van de hersenen’.
De therapeutische werking van lezen bij geestelijke problemen wordt verklaard door wetenschappers van het Dynamic Cognition Laboratory van de universiteit van Washington in St. Louis. Via hersenscans ontdekten zij dat bepaalde hersengedeelten die actief zijn bij het lezen van een verhaal ‘overeenkomen met de gedeelten die actief zijn als iemand diezelfde activiteiten in werkelijkheid uitvoert, bedenkt of waarneemt’. Onder het lezen slaan de hersenen een brug tussen feit en fictie. Men vermoedt dat boeken daarom zo invloedrijk zijn en ‘fungeren als een sleutel die de deur naar de binnenwereld van een persoon opent’.
‘Of het nu om lichamelijke ongemakken of kwalen gaat, emotionele conflicten of problemen, of moeilijkheden die uit sociale situaties in het gezin, op het werk of in de buurt voortkomen: door het lezen van boeken kunnen je gevoelens en je gedrag veranderen’, zegt Joseph Gold, voormalig docent Engels aan de universiteit van Waterloo in Ontario, Canada, en auteur van The Story Species: Our Life-Literature Connection.

bron:hetkanwel.net

Nieuw onderzoek: biologisch is toch echt gezonder én lekkerder

Biologisch is vaak duurder. Toch kopen mensen biologische producten omdat ze denken dat het beter voor hen is. Tot nu toe ontbrak wetenschappelijk bewijs hiervoor. Maar een grondige, meerjarige studie naar aardbeien bewijst nu wat velen al dachten: biologisch eten is écht gezonder en lekkerder.
Biologische aardbeien bevatten meer anti-oxidanten en vitamine C
Amerikaanse wetenschappers van Washington State University hebben 2 jaar lang 26 veldjes met aarbeien intensief bestudeerd. Op 13 veldjes werden de aarbeien biologisch geteeld, op de andere dertien op de 'normale' manier. De vraag was: welke aardbeien zijn het lekkerste, het gezondst en het beste voor de grond? De wetenschappers gebruikten een groot aantal methoden om deze vragen te beantwoorden: van DNA analyse van de grond tot smaakpanels. Wat bleek: op alledrie de fronten scoorden de biologische aardbeien het beste.
De aardbeien van de biologische veldjes bleken meer anti-oxidanten en vitamine C te bevatten dan hun normaal geteelde zusjes. Dat is gezond, want anti-oxidanten en vitamine C, zeker van aardbeien, worden gezien als een belangrijke afweer tegen kanker. Daarnaast waren de planten zelf ook gezonder: ze begonnen bijvoorbeeld minder snel te schimmelen.
Op smaakgebied was het verschil tussen gewoon en biologisch minder groot. Toch werd een van de biologische aardbeirassen door een aantal smaakpanels beoordeeld als de zoetste en mooiste.
Gezonde grond levert gezonde producten
De wetenschappers keken ook grondig naar de kwaliteit van de grond na de aardbeienteelt. Uit analyse bleek dat de biologische veldjes meer mineralen bevatten. Ook was het bodemleven diverser én rijker. En dat is belangrijk: het gezegde "je bent wat je eet" geldt namelijk ook voor planten. Groenten die in goede grond geteeld worden, kunnen zich beter ontwikkelen en zijn beter bestand tegen ziektes.
Kortom, biologisch mag duurder zijn, maar de wetenschap toont aan: duur-koop is in dit geval goed-koop.
Bron: Grist

Leef langer door slechte gewoonten te veranderen

Het lijkt mosterd na de maaltijd: onderzoeken of roken, alcohol, slechte voeding en niet bewegen effect hebben op je levensduur. Dat weten we tenslotte al. Toch is er opnieuw een onderzoek gedaan en de uitkomsten zijn onverwacht beangstigend: een combinatie van deze vier zijn funest. Het kan je zelfs tot twaalf jaar van je leven kosten. Onderzoekers van de Noorse Universiteit van Oslo brachten gedurende twintig jaar de leefstijl van 4886 personen in kaart, waarvan er 1080 in die periode stierven.
De onderzoekers signaleerden dat bij elke slechte gewoonte het risico was toegenomen. Wanneer iemand rookte, teveel dronk, slecht at en weinig bewoog was de kans om te overlijden aan een hartziekte driemaal hoger. De kans op een fatale ziekte was zelfs viermaal verhoogd. De algemene conclusie was dat de vier slechte gewoontes gezamenlijk leiden tot een twaalf jaar kortere levensduur.
Multitasken de oplossing voor te weinig beweging
Dat is niet niks. Maar gelukkig kan je er iets aan doen: je kunt veranderen. Want je wilt jezelf natuurlijk niet het opgroeien van je kleinkinderen en het langdurig overwinteren in Benidorm ontzeggen. Geen zorgen: het hoeven geen tijdrovende, grote veranderingen te zijn. Zelfs met de kleinste aanpassingen in je dagelijkse routine verleng je jouw eigen levensduur. De oplossing voor te weinig beweging? Ga multitasken. Ga schoonmaken terwijl je met je moeder belt, of loop heen en weer tijdens een telefonische vergadering. Kijk je favoriete televisieprogramma terwijl je op de hometrainer staat en leef je uit op de dansvloer.
Verdeel en beheers
Geen zin om te stoppen met het wijntje na het eten? Dat hoeft ook niet. Vrouwen mogen gemiddeld vijf keer per week twee glazen wijn per dag drinken. Mannen gemiddeld vijf keer per week drie. En aangezien de effecten van alcohol het prettigst zijn na twee glazen, heb je ook niet meer nodig.
Dubbelzinnige groente
Snelle en gezonde recepten zijn makkelijk te vinden op internet. Maar wist je dat er in bepaalde groenten extra voedingsstoffen zitten die fatale ziekten helpen te voorkomen? Uien, bloemkool en broccoli bevatten bijvoorbeeld die de kans op kanker verlagen en lijnzaad verlaagt de kans op borstkanker. Knoflook is goed voor hart- en bloedvaten en aardbeien kunnen ontstekingsremmend werken.

Bron: Arch Intern Med, Medischdossier.org, zen-op-kantoor.net, Universiteit Twente, Sochicken.nl

Spray verandert ramen in zonnepanelen

Dit is wel heel revolutionair nieuws: het Noorse bedrijf EnSol komt met een spray die ramen in zonnepanelen kan veranderen. Het product, dat in samenwerking met de universiteit van Leicester wordt ontwikkeld, maakt de ramen wel iets donkerder, maar daar staat wel een flinke hoeveelheid duurzame energie tegenover. Ook zou de spray kunnen worden gebruikt op de buitenmuren van flats en andere bouwwerken. De Noren hopen in 2016 de eerste voorraad te kunnen leveren. Is dit dan de oplossing voor het opraken van de fossiele brandstoffen?

het is dan eindelijk zo ver

Krediet van aarde is op
Vanaf 21 augustus is het krediet van de aarde op. Dan overtreft de vraag aan grondstoffen wat de natuur jaarlijks kan opbrengen. Dat heeft de ngo Global Footprint Network berekend. De milieu-ngo berekent elk jaar de 'earth overshoot day'. Dat is de dag van het jaar waarop onze vraag aan producten en diensten die de natuur oplevert - gaande van grondstoffen voor voedsel tot het verwerken van broeikasgassen - het aanbod overtreft. De dagen daarna putten we dus onze grondstoffen uit en leven we op krediet van de natuur. Eind jaren tachtig was het verbruik ongeveer evenveel als de opbrengst; sindsdien is de vraag het aanbod beginnen te overtreffen.

gezond en eco

Fantasie van de natuur
De luxe unisex geuren van het hippe, nieuwe parfumhuis Honoré des Prés zijn 100% organic, ECOCERT gecertificeerd en voldoen aan de verfijnde, Franse parfumstandaarden. Yoga in de frisse berglucht, een nachtwandeling in het bos of een picknick tussen de bloemen; elke odeur van Honoré des Prés staat voor bepaalde, verrassende ‘mood of nature’. Van ingrediënt tot verpakking: alles aan Honoré des Prés is even natuurlijk. De eerste classic line bestaat uit vijf parfums: Chaman’s Party, Bonté’s Bloom, Nu Green, Sexy Angelic en Honoré’s Trip.
Kijk voor verkoopinformatie op Beautymusthaves.nl.
Alternatieve oplossing voor schadelijke stoffen
Blue Marble heeft het eerste parfum ter wereld met een ‘carbon footprint’ van nul gemaakt: EOS. Dat wil zeggen dat het totaal van geproduceerde schadelijke broeikasgassen op nul staat. Dit ecoparfum gebruikt alternatieve stoffen om de schadelijke te vervangen.
Verkrijgbaar bij: Blue Marble Bio en Sweet Anthem.
Hip en groen als de sterren
En mocht je denken dat je niet hip genoeg bent als je groene parfum draagt, moet je overstappen naar Rich Hippie. Een biologisch parfum met pure plantaardige stoffen. En wereldsterren als Julia Roberts, Sienna Miller en Mary-Kate Olsen dragen dit parfum ook. Hipper kan het bijna niet. Je hebt dus geen excuus meer om niet groen te ruiken!
Kijk voor verkoopinformatie op Biologisch Parfum.nl.

bron:hetkanwel

School bestrijdt misdaad met beter eten

Foto: siRRonWong (Flickr)

We wisten al dat wat we eten invloed heeft op hoe we eruit zien en hoe we ons voelen. Minder bekend is dat eten ook ons gedrag beïnvloedt. Dit gaat zelfs zo ver dat een schoolhoofd in Amerika de misdaad op haar school heeft aangepakt door het eten op school te veranderen. De website Treehugger meldt dat de school snoepautomaten heeft laten vervangen door waterkoelers, en hamburgers en friet door fruit en groente. “Nu er geen junkfood meer is, heeft schoolhoofd LuAnn Coenen een afname waargenomen van vandalisme en rotzooi. Bovendien is er geen politie meer nodig om in de gangen te patrouilleren. De leerlingen zijn kalm, sociaal betrokken en werken geconcentreerd aan hun opdrachten. Er komen nauwelijks nog problemen voor. En het enige dat mevrouw Coenen heeft gedaan is het beschikbare eten veranderen.”
Actie gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Het initiatief van schoolhoofd Coenen staat niet op zichzelf. Het maakt deel uit van een breder Amerikaans programma genaamd “Onderwijs voor Gezonde Kinderen” dat wordt gefinancierd met geld dat de overheid ontving na een schikking met de tabaksindustrie. Het programma werd de afgelopen 8 jaar bij steeds meer scholen uitgerold.
De actie van schoolhood Coenen is dan ook geen toevalstreffer, maar een zorgvuldig geplande actie op basis van wetenschappelijk onderzoek. Bekend is namelijk dat ons brein maar liefst 20% van onze energie verbruikt. Daarvoor heeft het een uiteenlopende reeks voedingstoffen nodig: vitaminen, mineralen en onverzadigde vetten. Die haalt het uit ons voedsel. Deze stoffen zitten echter niet in het snoep en junkfood dat veel kinderen op school eten. Hierdoor raken kinderen chronisch ondervoed, wat maakt dat ze hun energie nodig hebben om, in volgorde van belang: kritische orgaanfuncties te onderhouden, te groeien en tenslotte om sociaal en cognitief te functioneren.
Daarom gelden op de scholen waar het programma “Onderwijs voor Gezonde Kinderen” is uitgerold strenge eisen aan de voedingswaarde van voedselproducten. Ze mogen bijvoorbeeld niet meer dan 30% vetcalorieen bevatten (behalve noten en zaden) en maximaal 10% van de calorieën mogen van verzadigde vetten komen. De verkoop van snoep is bovendien verboden.
Dat klinkt streng, maar het maakt de scholen een stuk gezelliger.
Bron: Treehugger

Hoe langer je zit, hoe korter je leeft

Mensen die minstens zes uur per dag zittend doorbrengen sterven eerder dan mensen die minder dan drie uur per dag zitten. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers na een studie van 14 jaar. Ook mensen die veel zitten én weinig bewegen lopen een hoger risico om te sterven. Het effect is volgens de onderzoekers groter voor vrouwen dan voor mannen. Hoofdonderzoeker Alpa Patel en zijn collega's begonnen in 1992 met hun studie. Ze bestudeerden de gegevens van 53.440 Amerikaanse mannen en 69.776 vrouwen die bij aanvang van de studie tussen de 50 en 74 jaar oud waren. De vrijwilligers werd gevraagd hoeveel ze het afgelopen jaar op een gemiddelde dag bewogen en hoeveel tijd ze zittend doorbrachten. De onderzoekers hielden er ook rekening mee of de vrijwilligers rookten en hoe zwaar ze wogen en hoe lang ze waren. Zitten bleek de kans op kanker te vergroten, maar werd vooral gelinkt aan hartaandoeningen. De resultaten van de studie zijn gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology.
bron: gezondheisdnet

invloed op de omgeving

Garnalen high van Prozac

Garnalen die vertoeven aan de Britse kust worden high van de enorme doses antidepressiva die daar aanwezig zijn. Hierdoor hebben de zeediertjes aldoor zin om naar het licht te zwemmen, wat levensgevaarlijke gevolgen kan hebben. Onderzoekers van de universiteit van Portsmouth waarschuwen dat de gehele garnalenpopulatie gevaar loopt. De diertjes worden veel te veel blootgesteld aan fluoxetine, de werkzame stof in de antidepressiva. Door deze blootstelling hebben de garnalen vijf keer meer de neiging om naar het licht te zwemmen dan ervan weg. Dit vergroot het risico om te worden opgegeten door vissen of vogels. "Schaaldieren zijn cruciaal voor de voedselketen, en wanneer het natuurlijk gedrag van garnalen verandert door de hoeveelheid antidepressiva in de zee, kan dat de natuurlijke balans van het ecosysteem ernstig verstoren", zegt dokter Alex Ford. "Het is geen verrassing dat hetgeen we van de apotheek krijgen, ook onze waterlopen besmet."

Mens sterft uit binnen honderd jaar

Het menselijk ras is ten dode opgeschreven. Dat zegt de Australische wetenschapper en éminence grise Frank Fenner. ‘Mogelijk binnen 100 jaar al sterft de mens uit. De situatie is onomkeerbaar, wat we ook doen.' Frank Fenner (95) is professor emeritus microbiologie aan de Nationale Universiteit van Australië en een vooraanstaand lid van de Royal Society of London, de prestigieuze Britse academie voor wetenschappen. Zijn werk is verschillende malen gelauwerd: onder meer zijn onderzoek om het pokkenvirus uit te roeien, was baanbrekend. De man geeft zelden interviews, maar in een gesprek met The Australian liet Fenner zich erg pessimistisch uit over de toekomst van de mens. ‘De homo sapiens zal uitsterven, mogelijk zelfs al binnen honderd jaar.' Volgens Fenner is het ons enorme aantal dat ons uiteindelijk de das zal omdoen. Uit cijfers van de VN blijkt dat we eind dit jaar met 6,9 miljard mensen zullen zijn. ‘Koppel daaraan de steeds grotere en oncontroleerbare consumptiedrang en de aarde zal uiteindelijk onder haar eigen gewicht bezwijken', zegt Fenner. De eerste gevolgen daarvan zijn al zichtbaar. ‘De klimaatverandering is nog maar net begonnen, maar we zien nu al opmerkelijke veranderingen in het weer.' Volgens Fenner is de situatie onomkeerbaar: door de ecologische crisis zullen we hetzelfde lot ondergaan als de mensen op Paaseiland. Dat eiland – met ooit een bloeiende beschaving – werd ontdekt in 1772. De ontdekkers troffen er toen een primitieve samenleving aan van ongeveer 3.000 mensen. De bevolking verkeerde in een voortdurende onderlinge oorlog in een wanhopige poging om de armzalige voedselvoorziening aan te vullen. Het eiland was boomloos omdat alle hout er gekapt was. In zijn pessimisme staat Fenner niet alleen. Er zijn meer collega's die het somber inzien. Ecoloog Stephen Boyden bijvoorbeeld. ‘Sommigen van ons hebben nog steeds de hoop dat mensen zich bewust worden van de situatie om de revolutionaire veranderingen die nodig zijn in gang te zetten,' zegt hij in The Australian. In eigen land denkt ook moraalfilosoof Etienne Vermeersch er zo over. ‘Overbevolking is inderdaad het belangrijkste milieuprobleem', zegt Vermeersch. ‘Dat heeft de catastrofe in Haïti onlangs nog bewezen. Ik verwacht nog meer dergelijke rampen. Maar voorspellingen als die van Fenner vind ik contraproductief. Met drastische maatregelen kunnen we het tij nog keren.'

Kindslaafjes meppen in Bangladesh

Dhaka, Bangladesh. Dit protesterende textielarbeidertje wordt even in elkaar gerost door de modepolitie. Opdat u en de rest van fashionable Nederland van die mooie kleertjes van Nike, Reebok, Lafuma, H & M, GAP, Lee, Wrangler, Dockers, Tommy Hilfiger en/of Adidas (etcetera) kunt blijven dragen. Shop ze vanmiddag!

 wat????? Jij ook een grote bek??

nee, nee moeders, niet mee bemoeien

even goed herkenbaar maken, voor de volgende dag.

bron: Geenstijl.nl

kunstmest uit rioolwater

Duurzame kunstmest uit rioolwater

Kunstmestkorrels gemaakt uit rioolwater. Bron: Ostara.

Voor de productie van ons voedsel worden enorme hoeveelheden kunstmest gebruikt, die naast kalium en stikstof vooral fosfor bevat. Wereldwijd wordt elk jaar ongeveer 17 miljoen ton fosfor uit erts gehaald en verwerkt tot kunstmest. De hoeveelheid fosfor in de wereld is eindig en deze stof zal over 50 tot 60 jaar schaars worden. En zonder fosfor geen voedsel.
De Canadese firma Ostara heeft zich gerealiseerd dat dit schreeuwt om een oplossing. Zij hebben een techniek ontwikkeld om uit rioolwater superschone kunstmest te kunnen maken. De rioolwaterzuivering is de ideale plaats om dit te doen omdat daar veel fosfor langskomt, voornamelijk afkomstig uit menselijke urine. Normaalgesproken wordt het fosfor op een andere manier uit het water gehaald en afgevoerd met rioolslib naar slibverbrandingsinstallaties. Na verbranding blijft het fosfor achter in de as en is niet meer bruikbaar als voedingsstof voor de landbouw.
In de nieuwe installatie wordt op een gecontroleerde manier magnesium toegevoegd aan het afvalwater zodat struviet gevormd wordt waarin het fosfor terechtkomt. Struviet is een vaste stof die bestaat uit fosfor, magnesium en stikstof, en de installatie is zó ontworpen dat er struvietkorrels uitkomen die voldoen aan de strenge eisen van de kunstmestindustrie. Dat betekent dat ze de juiste grootte, hardheid, en samenstelling hebben. Dit is cruciaal omdat het product in de mengmachines van de kunstmestfrabriek niet moet breken en er geen giftige stoffen zoals metalen of ziektekiemen in mogen zitten. Dat laatste is sowieso geen probleem; de struvietkorrels gemaakt uit rioolwater blijken 99.9% zuiver te zijn en zelfs een stuk schoner dan kunstmest uit een gewone fabriek.
De techniek is veelbelovend en duurzaam doordat voorkomen wordt dat fosfor als waardevolle meststof verlorengaat en er straks een tekort ontstaat. Bovendien is struviet uit afvalwater nu al goud geld waard en levert genoeg op om de nieuwe installatie snel terug te verdienen. Ostara heeft in Canada en de VS al enkele installaties geleverd en Grontmij zal dit jaar de technologie in Nederland testen en onder de aandacht brengen. Een eerste demonstratieproject op de zuivering van Olburgen is al succesvol afgerond
zie:hetkanwel

partner veroorzaakt meer stress dan werk

AMSTERDAM - Partners zijn een grote bron van stress dan het werk. Vooral vrouwen zijn niet zelden van mening dat hun echtgenoot voor meer spanning dan ontspanning zorgt.
© Gezondheidsnet

Dat is althans de uitkomst van een Brits onderzoek onder drieduizend mannen en vrouwen. In totaal zegt 58 procent van de ondervraagden dat zijn of haar geliefde voor meer stress zorgt dan leidinggevenden op het werk.

Toch staat de baan vaak niet helemaal los van een gespannen privésfeer. "Het lijkt erop dat mensen hun werk inclusief problemen meebrengen naar huis", zegt onderzoeker Cary Cooper van de Lancaster University maandag in de Daily Mail.

"Een belangrijke oorzaak van stress zijn de lange werkdagen. Die zijn niet alleen schadelijk voor je gezondheid, maar ook voor je relatie", aldus Cooper.

Praten

Hoewel het combineren van werk en huiselijke verplichtingen ervoor zorgt dat meer vrouwen onder stress gebukt gaan, blijkt dat ze er tegelijkertijd wel beter mee kunnen omgaan dan mannen. Volgens de onderzoekers komt dit doordat vrouwen beter in staat zijn te praten over wat ze dwars zit.

Ondanks alle drukte en stress ziet een groot deel van de ondervraagden de toekomst positief tegemoet. Bijna de helft gaat ervan uit zeker 79 jaar oud te worden, drie procent verwacht zelfs de honderd te halen.
© NU.nl/Wilma Haan

krokodillen geloof

bruin door groenten

Groentebruin

Tijdens de zomer opgesloten in een grijs kantoorpand? Geen nood, binnen bruin worden is ook mogelijk. Gewoon door je wild te eten aan groenvoer.
Jezelf een gezond kleurtje eten. Dat kan, zeggen wetenschappers van de Bristol University in recent onderzoek. Groente- en fruitsoorten met veel carotenoïden, een grote groep kleurstoffen, verkleuren de huid. Een maand lang 5 keer per dag 80 gram spinazie, wortelen, abrikozen of sinaasappels eten, is genoeg voor een gezonde bruine kleur. Daar is geen straaltje zon voor nodig.
Niet alleen is het eten van groenvoer een meer verantwoorde manier van bruin worden dan zonnebaden. Het kleurtje zelf is ook mooier. Vrijwilligers werd gevraagd foto’s te beoordelen van mensen die het groente- en fruitdieet hadden gevolgd en van mensen die gebruind waren door de zon. Het bleek dat mensen met een groentetintje aantrekkelijker werden gevonden dan mensen met een zongebruinde huid. Dus werk de zomer vooral door, blijf met de lunch binnen en vervang je boterham voor een gezonde groenteshake.

klik op: 

Handen wassen neemt twijfel weg

Praefectus Pontius Pilatus wast zijn handen als teken van zijn onschuld nadat hij Jezus tot het kruis veroordeeld heeft. Een mooie symboliek, maar eentje die ook echt werkt. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Het wassen van de handen neemt twijfel weg. De onderzoekers lieten veertig proefpersonen kiezen tussen twee cd’s of twee soorten jam. De helft van de proefpersonen waste na het maken van de keuze de handen. Deze groep bleek vervolgens veel minder twijfels te hebben over hun beslissing. “Wanneer mensen een keuze maken, moeten ze meestal kiezen tussen twee heel aantrekkelijke opties,” vertelt onderzoeker Spike Lee. “Stel dat mensen een vakantiebestemming moeten kiezen: Parijs of Rome. Nadat zij gekozen hebben – laten we zeggen voor Parijs – dan rechtvaardigen ze hun keuze door te denken dat de Franse keuken veel beter is en dat de musea fantastisch zijn.” Ze rechtvaardigen hun keuze dus door een positieve opsomming te maken. Uit het onderzoek bleek dat mensen die na het maken van hun keuze hun handen wasten, hun keuze niet gingen rechtvaardigen. “Ze wasten de neiging om hun keuze te rechtvaardigen weg.” De gedachte dat mensen met water hun zonden weg kunnen wassen, maakt deel uit van verschillende godsdiensten en culturen. Zo vinden we het in het Christendom, maar ook in diverse boeken waaronder die van Shakespeare. Pas in 2006 ontdekten wetenschappers dat het meer dan symboliek was. Ze lieten hun proefpersonen nadenken over iets waar ze beschaamd over waren. Vervolgens moesten de proefpersonen een woordspelletje doen. De mensen die daarvoor aan een onethische gebeurtenis hadden teruggedacht, kozen veel vaker voor woorden als ‘zeep’ of ‘douche’. Na het spelletje mochten alle proefpersonen een cadeautje uitkiezen. Ook hier viel de keuze van de proefpersonen en hun schaamte op: zij kozen vaker voor de poetsdoek dan voor het potlood. De wetenschappers concludeerden toen dat het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor fysieke schoonheid overlapt met dat voor psychologische schoonheid.

de uitwerking van fastfood.

Ben je vaak ongeduldig, ook als je overduidelijk alle tijd van je leven hebt? Dan eet je waarschijnlijk veel te veel hamburgers, friet en kroketten. Wetenschappers hebben namelijk ontdekt dat het eten van fastfood zorgt voor een enorm ‘haast gevoel’, ook als we helemaal niet in een time squeeze zitten.
Onderzoekers van de universiteit van Toronto lieten voor hun studie ‘Je bent hoe je eet’ een grote groep studenten de logo’s van zes fastfoodketens zien: McDonalds, Burger King, KFC, Subway, Wendy’s en Taco Bell. De logo’s verschenen zo snel, dat deze door de proefpersonen niet letterlijk konden worden opgemerkt. Maar het effect bleek enorm.
Voor en na het zien van de logo’s werd de studenten gevraagd een stuk te lezen. De leessnelheid lag bij alle deelnemers na het zien van de fastfood-afbeeldingen stukken hoger dan voordat ze met de hamburgerketens werden geconfronteerd. Opvallend, zo stellen de onderzoekers: “Het is efficiënt om sneller te gaan lopen als je op weg bent naar een meeting, maar een uiting van ongeduld als je gewoon een wandelingetje in het park wilt maken.”
Opmerkelijk was ook dat alle studenten direct in de ban waren van tijdbesparende producten na het zien van de fastfoodlogo’s. Zo verkozen ze bijvoorbeeld een 3-in-1 huidverzorgingsproduct boven de afzonderlijke varianten, een broodrooster waar 4 boterhammen in kunnen boven een voor 2 sneetjes en een 2-in-1 shampoo boven een gewone shampoo.
Het eten van fastfood blijkt ook effect te hebben op onze bereidheid geld te sparen. We gaan eerder voor directe winst in plaats van rustig te wachten met het vooruitzicht in de toekomst een grotere winst te hebben.
Onderzoekers zijn enthousiast dat is aangetoond dat de manier waarop we eten van grote – meestal onbewuste - invloed is op onze bedrag en keuzes die niets met eten te maken hebben. Daarbij benadrukken ze dat alleen al het zien van een hamburgermerk de mens een opgefokt gevoel geeft. Laat staan het eten ervan. De resulaten van de studie worden gepubliceerd in het blad 'Psychological Science'.

CO2 uitstoot kan echt met 80% omlaag!

Na de stoommachine en internet krijgen we nu de overgang naar een wereld van schone electriciteit. NRC-Next opende vandaag met dit geweldige nieuws, dat nu eens niet werd beweerd door goeroes als Jeremy Rifkin, maar door de European Climate Foundation, op basis van een uitgebreid onderzoek waarvoor niet alleen consultancy bureau McKinsey werd ingeschakeld, maar ook onderzoekers van ECN, KEMA, de universiteit van Oxford, grote energiebedrijven en netwerkbeheerders. “We hebben ons uitsluitend gebaseerd op bestaande technologie&eumln. We nemen wat dat betreft een conservatief standpunt in”, zegt Jules Kortenhorst, directeur van de European Climate Foundation.
In de berekeningen zitten dus geen ‘luchtfietsende’ technologieën zitten als vierde generatie kerncentrales die hun eigen afval ‘opeten’, geen kernfusie en alleen de huidige, relatief eenvoudige technologie voor zonne-energie. Maar ondanks al die behoudendheid blijkt het dus nu al mogelijk om de uitstoot van broeikasgassen bijna tot nul terug te brengen.
Alle electriciteitsnetwerken aan elkaar koppelen
Belangrijke voorwaarde is wel dat alle Europese electriciteitsnetwerken aan elkaar gekoppeld worden, want zo neem je een van de grootste bezwaren van duurzame energie weg: het probleem met de piekbelasting. De wind kun je tenslotte niet aan- en uitzetten, als de vraag hoog is. Maar in een pan-Europees netwerk worden de pieken en dalen in de energievoorziniening meer in balans gebracht. Windvogel blogde al eerder op hetkanWel hoe een slim gestuurd duurzaam energienetwerk geschikt is voor piekbelasting. Deze bevindingen worden nu dus, op Europees niveau, bevestigd door de European Climate Foundation.
Desondanks zijn er nog wel wat ‘probleempjes’. De kabels tussen Spanje en Frankrijk zijn bijvoorbeeld 47 keer te klein om in Noord Europa optimaal van de zonne-energie in Spanje te profiteren. Verder vallen conflicten met burgers te verwachten, die vrezen voor electromagnetische velden bij hoogspanningskabels. En de kosten voor het opwekken van schone electriciteit op Europees niveau zullen verdubbelen.
Toch ziet de European Climate Foundation geen onoverkomelijke bezwaren. En langer wachten is geen optie, want daarmee lopen de kosten voor de investering alleen maar sneller op. Aan de slag dus, en we hebben een duurzame energiehuishouding in 2050.
De organisatie adviseert daarvoor de volgende energiemix:
- 40-80% duurzame energie(wind, zon, waterkracht, biomassa);
- 10-30% kernenergie;
- 0-30% fossiele brandstof in combinatie met opslag van CO2.

Ben meester van je eigen toekomst?

Ben jij een kitten of een baby aapje?

Als een kitten verward of in gevaar is zal het niets doen behalve miauwen totdat de moeder komt en haar in veiligheid brengt. Een baby aapje daarentegen…

In tegenstelling tot de kitten, rent het baby aapje bij de eerste tekenen van gevaar naar de moeder toe, waar het   eenmaal aangekomen meteen op haar rug springt.
Waar de kitten passief is, is het baby aapje actief. Ik vind dit wel een vernieuwend voorbeeld. Het verhaal dat je slachtoffer of schepper bent van je situatie is een plat getreden pad, maar de boodschap is nog steeds erg actueel. Laat je anderen voor je beslissen of onderneem je actie om zoveel mogelijk invloed te krijgen op de dingen die je meemaakt?
Een mooi hierop aansluitend citaat van Tony Hawks uit het boek “Round Ireland with a Fridge”.
The trick is to be masters of our own destiny in so far as we have control, and take the rest on the chin with a wry smile.

Voor de mensen wiens Engels een beetje roestig is deze vrije vertaling:
De truc is om zoveel mogelijk meester te zijn van onze eigen toekomst en de rest te incasseren met een zure glimlach op ons gezicht.

Bron: Het idee van de kitten en het baby aapje verhaal kwam uit het boek “Thinkertoys” van Michael Michalko.

Bron : Crossroad Coaching

Ontgiften misschien niet zo onverstandig

Het inzicht dat we tegenwoordig bloot staan aan zo’n 80.000 chemische stoffen in de lucht, het water, ons eten en ons huis maakt veel mensen onrustig. We kopen ons dan ook arm aan gezondheidsvoedsel en ontgiftingsproducten. Maar helpen die ook? Volgens sommige organisaties, zoals het Engelse Sense about Science, zijn de producten pure ‘kwakzalverij’. Ons lichaam zou prima in staat zijn om afval op te ruimen, daar heeft het geen extra hulp bij nodig.
Het onafhankelijke tijdschrift Medisch Dossier komt op basis van uitgebreid wetenschappelijk onderzoek tot een ander inzicht. Het ontgiftingsvermogen van het lichaam verschilt volgens de redactie per persoon. En bij ongeveer de helft van de mensen werkt het onvoldoende voor een adequate reiniging.
Ontgifting is een complex proces dat in het kort als volgt werkt: onder invloed van enzymen kan gif zich binden aan actieve stoffen die dit uit het lichaam verwijderen voor het schade aanricht. Hoofdredacteur van Medisch Dossier, Lynne Mc Taggert: ‘Vergelijk het met personeel van een kernreactor dat kernafval steeds zorgvuldig verwijdert voordat het de omgeving besmet. Als dit niet heel zorgvuldig gebeurt kan de schade voor de omgeving uiteindelijk groter zijn dan het afval op zich. Of dat lukt, is afhankelijk van een groot aantal factoren: aangeboren aanleg, voeding, leefomgeving, zowel binnens- als buitenshuis, enzovoort.’
Aangezien we dagelijks bloot staan aan ongekend veel giftige stoffen kan ieders lichaam wel een beetje hulp gebruiken bij ontgifting, volgens Medisch Dossier. Om te ontgiften moet je lichaam gifstoffen uitscheiden en moet je verder contact hiermee vermijden. Voor hulp kun je het beste een therapeut raadplegen. Die kan individuele factoren als lichaamsbelasting, voedselovergevoeligheid en werking van de spijsvertering beoordelen. Heb je een ernstige kwaal, zoals hartziekte of een andere aandoening, dan moet je uitsluitend onder toezicht proberen te ontgiften. Anderen kunnen baat hebben bij deze tips:
Lichaamsbeweging: stimuleert het afvoersysteem van het lichaam. Een enkele fietstraining kan het gehalte aan ontgiftingsenzymen al verdubbelen.
Saunabaden: bevorderen het zweten waarbij via de huid afvalstoffen worden afgevoerd. Gewone saunabaden kunnen helpen, maar speciaal geadviseerd wordt de infrarood sauna, waarbij de straling direct in het lichaam wordt opgenomen.
Kruivormige groenten: broccoli, kool, bloemkool en waterkers zijn rijk aan isothiocyanaat, een chemische verbinding die de werking van ontgiftingsenzymen en antioxidanten stimuleert.
Uien, knoflook en prei zijn bekende lichaamsreinigers met een antioxidante werking.
Vezels kunnen zich binden aan gif in het lichaam en op die manier helpen dit af te voeren.
Groene thee is een krachtig reinigingsmiddel. Bij statistisch onderzoek zag men een relatie tussen het drinken van zo’n drie koppen groene thee per dag en een afname van het risico op kanker bij mannen en vrouwen.
Lees meer tips, wetenschappelijke inzichten, en medische adviezen over ontgiften in Medisch Dossier, april 2010. Een abonnement op Medisch Dossier kost € 3,25 per maand!

het is toch een beetje lente

Junk food net zo verslavend als sigaretten en cocaïne

Heb je moeite om chocoladerepen of snacks te laten staan? Voel je niet al te schuldig, want misschien ben je wel verslaafd. Onderzoekers hebben namelijk ontdekt dat calorierijke producten zoals snacks dezelfde verslavende werking kunnen hebben als roken of drugsgebruik.
Snacks hebben verslavende werking
Wetenschappers van de Scripps Research Institute in de VS komen tot deze conclusie dankzij hun onderzoek naar ratten. Zij voerden drie groepen ratten een verschillend menu. De ene groep kreeg alleen gezond eten voorgeschoteld. De tweede groep kreeg gezond eten, maar had ook één uur per dag toegang tot lekkere snacks, zoals zoete koekjes, taart, spek en worstjes. De derde groep ratten kreeg gezond eten én kon de hele dag snacks te eten.
De ratten uit de derde groep kregen al gauw een voorkeur voor de snacks. Ze bleven er de hele dag van eten en ontwikkelden overgewicht. Ook lieten ze typisch verslavingsgedrag zien. Voor het onderzoek hadden ratten geleerd dat er gevaar dreigde als een bepaald licht scheen. Ze kregen dan een kleine stroomschok. De snackverslaafde ratten negeerden het licht en bleven gewoon dooreten.
Verslavingstherapie kan overeters helpen
Het onderzoek kan helpen om overgewicht te bestrijden. Om compulsief eetgedrag tegen te gaan kunnen bijvoorbeeld therapieën uit de verslavingszorg gebruikt worden. Ook lijkt het een goed idee om de continue toegang tot snacks te beperken, door bijvoorbeeld op scholen of andere publieke plaatsen alleen gezond eten te serveren.
Volgens de onderzoekers is er niks mis met af en toe een snack eten: “Het lijkt erop, zover wij het kunnen zien, dat het o.k. is om te genieten van snacks. Maar als je regelmatig teveel ervan eet, dan kan het mis gaan.”
Bron: Reuters en Nature Neuroscience

vrouwen hebben blijkbaar geen bezwaar tegen een "control-man remote"

De ‘control-a-woman remote’ – een afstandsbediening die de vrouw aan banden legt – zorgt in Melbourne voor ophef. Een boekhandel waagde het om het apparaat te koop aan te bieden op de Internationale Dag van de Vrouw. Het hebbeding kostte tien euro bij boekhandel Borders. Het haalde er zich de woede van Katie Robertson op de hals, toen de dame het in de rekken zag liggen op de Internationale Vrouwendag. “Ik ben gechoqueerd door het speeltje, vooral omdat het het stereotype beeld van de vrouw aanmoedigt, als zijnde een onderdanig wezen dat in toom gehouden moet worden”, zegt Robertson. “Er zitten een aantal twijfelachtige toetsen op de afstandsbediening, zoals één waarmee de man beslist of hij een biertje, seks of eten wil hebben. Hij kan ook op een knopje duwen om de vrouw te vragen haar kleren uit te doen, te koken, te poetsen, of ‘ja’ te zeggen. Er is zelfs de mogelijkheid om de cupmaat wat op te blazen.”De woordvoerster van Borders zegt dat het gadget ‘ludiek en als gimmick’ bedoeld was. Ze voegde er wel aan toe dat het hier wel degelijk over laagdrempelige humor gaat. En… dat er ook een gelijkwaardig apparaat was om de man te manipuleren, maar dat was al meteen uitverkocht. (jv)

De kunst van het loslaten

Er liepen eens een oude en een jonge Zen-monnik langs een weg. Op een gegeven moment kwamen ze bij een rivier, die ze moesten oversteken. Op de plek waar de weg en de rivier elkaar kruisten, stond een mooie jonge vrouw in een zijden kimono.
De vrouw vroeg of de monniken haar konden helpen bij het oversteken. De zoude Zen-monnik aarzelde geen moment, nam haar in zijn armen, droeg haar naar de overkant en zette haar daar neer.
Zwijgend vervolgden de monniken hun weg.
's Avonds laat toen ze onderdak hadden gevonden in een tempel kon de jonge monnik zich niet langer bedwingen en vroeg:
"Wij Zen-monnikenmogen ons tijdens onze training niet met vrouwen bemoeien, laat staan aanraken. Waarom heb jij dat dan toch gedaan?"
De oudere monnik antwoordde: "Ik heb de vrouw opgepakt, naar de overkant gedragen, haar daar neergezet en losgelaten. Jij draagt haar kennelijk nog steeds met je mee en hebt haar nog niet losgelaten."

non-verbale communicatie

Vrouw is verliefd met haar voeten

Ben je heimelijk verliefd op je vrouwelijke collega, maar weet je niet zeker of dat gevoel wederzijds genoeg is om haar mee uit te vragen? Kijk naar haar voeten!

Een onderzoeksteam aan van de Universiteit van Manchester deed in 2009 onderzoek naar de bewegingen die mensen met hun voeten maken in verschillende situaties. Het team concludeerde dat voor vrouwen geldt, dat de stand van hun voeten het meest onthult over hun hartstochtelijke gevoelens. Beweegt de vrouw met wie jij praat, haar voeten van haar lichaam af terwijl ze lacht, dan is de kans groot dat ze jou woest aantrekkelijk vindt. Maar kruist ze haar benen terwijl ze met je praat, dan zullen jouw avances waarschijnlijk op niets uitdraaien.
Lang werd gedacht dat blozen en met de ogen knipperen de meest duidelijke tekenen van aantrekkingskracht waren. Maar de onderzoekers van het huidige onderzoek beweren dat ‘voetentaal’ de sterkste vorm van non-verbale communicatie is, omdat we ons het minst bewust zijn van de bewegingen die we met onze voeten maken.
Bij mannen werd er geen verband gevonden tussen de beweging van hun voeten en aantrekkingskracht: zij kunnen vrijelijk met hun voeten schuiven wanneer ze flirten. Wel deden de onderzoekers een andere interessante ontdekking die voor beide seksen bleek te gelden. Wanneer mannen of vrouwen liegen, schijnen zij hun voeten onnatuurlijk stil te houden. Dus blijft jouw vlam roerloos staan terwijl hij/zij zegt ‘ik hou ook van jou’? Grote kans dat er iets niet helemaal in de haak is.

bron: Quest

online tarot museum

Al surfend kwam ik het "Museum van de Geschiedenis van Tarot en Speelkaarten" hoewel de inhoud van deze internet site voornamelijk in het Engels is geschreven geef ik toch de link weer.

Veel van de links leiden naar foto’s met een korte Engelse beschrijving, zodat je kan genieten van de voorstellingen zelfs wanneer je niet vertrouwd bent met de taal.

Veel plezier!

ridder van kelken

uitslag

Je uitslag op de Breintest

Welke hersenhelft is bij jou het best ontwikkeld?

De score duidt er op dat je qua persoonseigenschappen in balans bent tussen de rechter- en linker hersenhelft. Dit kan een aanzienlijk voordeel opleveren. Dit is echter geen reden tot zelfgenoegzaamheid. Een probleem van balans tussen de linker- en rechter hersenhelft is dat je sneller kan vervallen in twijfel dan iemand die meer uitgesproken is. Deze twijfel kan betrekking hebben op datgene wat je aan de ene kant voelt en aan de andere kant denkt. Het heeft ook betrekking op hoe je met problemen omgaat of informatie interpreteert. Soms zullen details die voor de linkerhersenhelft belangrijk zijn, worden ontkend door de rechterhersenhelft die meer oog heeft voor het grote plaatje. En andersom uiteraard. Dit kan als zeer hinderlijk worden ervaren.
Dit nadeel kan echter ook een groot voordeel zijn. Je bent in staat om aan de ene kant oog te hebben voor het groter geheel. Aan de andere kant ben je ook in staat essentiële details niet over het hoofd te zien. Waarschijnlijk beschik je ook verbale kwaliteiten om je intuïtie te uiten, te verwoorden, in een vorm die wordt begrepen door anderen. Het is een groot voordeel om over de eigenschappen van zowel de rechter- als linkerhersenhelft te beschikken. Daardoor ben je in staat zowel op de 'goede' eigenschappen van zowel de linker- als de rechterhersenhelft mee te liften.

verdere zoektocht

Nu ik toch aan het zoeken ben neem ik meteen meerdere dingen mee.
Zo kan ik behoorlijk twijfelen. Niet omdat ik het niet weet, integendeel. Omdat ik voor mijn gevoel te veel overzie. Hoewel ik vaker uitgelachen omdat ik dat denk. Niet dat ik me slimmer voel dan anderen, integendeel. Mijn twijfel komt altijd voort uit een keuze uit verschillende mogelijkheden. Te veel mogelijkheden dus voor mijn brein.

Op de website 123test staat een ‘breintest’. Hier kun je middels een vragenlijst achterhalen of je iemand bent die voornamelijk zijn rechter- of zijn linker hersenhelft gebruikt. Erg handig.
Het verschil met deze testen en een consult is dat er bij een consult handvatten worden verstrekt over wat de eerst volgende actie zou kunnen zijn in verband met je vraag.

een doener

Sinds ik de praktijk aan het opzetten ben en daarvoor ook mijn eigen competenties onder de loep neem kom ik op leuke plekken op het web. Ik deed een test op het net en kwam tot de conclusie dat ik een "doener" ben.

doe de test en kijk voor je zelf

 

bron:

land- en tuinbouw

De provincie zet in op de verplaatsing van deze bedrijven en vestiging van nieuwe bedrijven zo ver mogelijk van de bewoonde wereld. ‘Hoe dichter men bij het bedrijf woont, des te hoger het percentage zieken’, constateerde het RIVM afgelopen zomer. Deskundigen beschouwen een afstand van 500 meter in de toekomst als voldoende afstand tussen bedrijf en bewoning om de gezondheidsrisico’s te beperken.

Zo gaat men dus de landbouw en veeteeld problematiek oplosssen. Veeteeld bedrijven in afgesloten plekken waar “boeren” in speciale pakken met maskers in afgesloten ruimtes werken. Waar de landbouw wordt gehouden in torenflats zo steriel dat er geen enkel insect overleefd. Waar technische hoogstandjes gaan voor qualiteit en voedingswaarde. De Q-koorts heeft de betekenis van Qualiteit voorgoed veranderd en ik ben bang dat dit niet meer terug komt.

Wanneer zal de politiek gaan begrijpen dat dit nog meer ziektes onder de mensen zal brengen?

Vrouwen worden slimmer van merkkleding

Vrouwen worden slimmer van het dragen van merkkleding. Uit onderzoek van de Vrije Universiteit in Amsterdam blijkt dat vooral materialistisch ingestelde vrouwen niet alleen meer zelfvertrouwen krijgen als ze merkkleding dragen, ook nemen hun cognitieve capaciteiten toe.'Vrouwen worden slimmer van merkkleding' Voor het experiment kregen tachtig vrouwen een zwart colbert aan. De helft van de vrouwen werd verteld dat het jasje van een bekend merk was, de andere helft kreeg te horen dat het om een jasje van de markt ging. De proefpersonen die dachten dat ze een merkcolbert droegen, gaven aan meer zelfvertrouwen te hebben en waren ook beter in het beantwoorden van een vragenlijst met logische, taalkundige en wiskundige problemen. Bij merkbewuste vrouwen was het verschil in score groter dan bij vrouwen die niet zoveel waarde hechten aan merken. Volgens de wetenschappers toont het onderzoek aan dat het gebruik van merken het zelfbeeld en het gedrag van mensen kan beïnvloeden en zelfs invloed heeft op hun cognitieve vermogens. Het onderzoek wordt vrijdag gepresenteertd in Gent. Volgens Ivar Vermeulen, begeleider van het onderzoek en universitair docent Communicatiewetenschap, kunnen vrouwen hun voordeel doen met de uitkomsten. "Uit ons onderzoek blijkt dat als je er als merkbewuste vrouw goed aan doet om in cognitief veeleisende situaties, zoals examens, sollicitatiegesprekken of belangrijke vergaderingen, op je best gekleed te gaan."
Of dat bij mannen ook opgaat vertelt het onderzoek niet.

Brandweerman of verpleegkundige

Het meest opwindende beroep wat een man volgens de vrouwen anno 2010 kan hebben is dat van brandweerman…….
Dat blijkt uit Brits onderzoek, uitgevoerd voor datingsite ForgetDinner.
De spuitgasten als hebbedingen worden gevolgd door achtereenvolgens doktoren, leraren, politie-agenten en fitnessinstructeurs.
Mannen uit de wereld van de grijze pakken scoren niet bijster meer. Nummero 1 van de afdeling afknappers zijn de bankiers, maar ook makelaars, politici, advocaten en verkeersagenten kunnen het ’schudden’.
Een woordvoerder van de datingsite noemt de lijstjes ‘een teken des tijds’. Voor de kredietcrisis waren de heren uit bank- en verzekeringswezen nog reuze populair. Nu kleeft er een ranzig randje aan.
Uit Nederlands onderzoek in 2008 bleek ook al dat brandweerlieden samen met verpleegkundigen de meest gewaardeerde beroepsgroepen in ons land zijn.

Illustratie: Deze spuitgasten uit Hasselt wonnen vorig jaar het Belgische TV-programma ‘De Naaktkalender’, in NL gemaakt onder de titel ‘Blootgewoon’ met Anita Witzier

zelfbewustzijn

Zelfbewustzijn is typisch menselijks: we beseffen van onszelf en van elkaar dat we bestaan en dat we onze eigen gedachten hebben. Maar hebben dieren ook zelfbewustzijn?
De Amerikaanse psycholoog Gordon G. Gallup jr. verzon in 1970 een test om daarachter te komen: de spiegeltest. Gallup baseerde zijn methode op observaties van de vader van de evolutie, Charles Darwin. Bij een bezoek aan een dierentuin bracht Darwin een spiegel mee, die hij een orang-oetang voorhield. De orang-oetang begon vervolgens gekke bekken te trekken. Dat kon volgens Darwin 2 dingen betekenen: of het dier dacht dat hij een soortgenoot zag, of hij behandelde de spiegel als een nieuw stuk speelgoed.
Weg sticker!
Gallup gebruikte het spiegelidee van Darwin om zelfbewustzijn van dieren te meten. Bij de spiegeltest krijgt een dier een sticker opgeplakt. Daarna wordt hij voor een spiegel gezet. Als het dier zelfbewustzijn heeft, zal hij proberen de sticker te verwijderen. Heeft het dier geen zelfbewustzijn, dan zal hij daar geen moeite voor doen. Naast de sticker die zichtbaar is in de spiegel, moet ook een controlesticker worden geplakt op een lichaamsdeel dat voor het dier niet zichtbaar is. Want het kan ook dat hij de sticker probeert te verwijderen omdat hij hem voelt zitten.
Ekster ook
Welke dieren doorstonden tot nu toe de test en hebben dus zelfbewustzijn? Het zal je niet verbazen dat alle ‘grote mensapen’ (bonobo’s, chimpansees, gorilla’s, orang-oetangs) de sticker probeerden te verwijderen. Maar ook tuimelaardolfijnen herkennen zichzelf, net als orca’s, olifanten, en jawel, eksters. Honden en katten kun je daarentegen helemaal volplakken met stickers. Maar als je ze vervolgens voor de spiegel zet, zullen ze zichzelf alleen glazig aankijken. Mensen hebben trouwens niet vanaf hun geboorte zelfbewustzijn. Pas als ze 1,5 tot 2 jaar oud zijn, slagen ze voor Gallups spiegeltest.

stop kindermisbruik

fundamentalisme als houvast in eigen land

Staphorst wil Bijbel in rapport

In Staphorst is onenigheid ontstaan over een archeologische kaart. Na vragen in de raadsvergadering wil de gemeenteraad dat die wordt aangepast. Op de kaart is te zien dat er in de Staphorster bodem zaken liggen die tienduizenden jaren oud zijn. Dat is volgens sommige gemeenteraadsleden niet te rijmen met het bijbelse verhaal. In een concept voor de archeologische beleids- en advieskaart van adviesbureau BAAC staat dat archeologisch interessante plekken ouder zijn dan ze volgens het scheppingsverhaal kunnen zijn. Volgens sommige gelovigen zou de aarde hooguit zesduizend jaar oud zijn. Volgens de ChristenUnie en SGP zou er in een rapport dat door de gemeente wordt betaald op z'n minst een passage over de schepping moeten staan. De verantwoordelijke wethouder heeft nu beloofd dat er in het definitieve rapport inderdaad aandacht aan zal worden besteed. Het wetenschappelijke bureau voegt nu een paragraaf aan het rapport toe, waarin wordt uitgelegd dat geloof en wetenschap soms duizenden jaren uit elkaar kunnen staan.

TAROT, SPIEGEL VAN DE ZIEL

Grote Arcana
Roos
Verzwegen poort
Tweeëntwintig bonte bladeren open jij
Elk een geheim
Doornen verwonden mijn huid
Maar jouw bloemen genezen mijn ziel

(bron: onbekend)

Er zijn soms wat verschillen

 

26th October 1956: Henry Behrens, the smallest man in the world dances with his pet cat in the doorway of his Worthing home. Measuring only 30 inches high, Mr Behrens has made a living by travelling the world with Burton Lester's midget troupe. (Photo by Harry Kerr/BIPs/Getty Images)

 

Robert Pershing Wadlow (February 22, 1918 – July 15, 1940) was a man who, to this day, is the tallest person in medical history for whom there is irrefutable evidence. He is often known as the "Alton Giant" because of his Alton, Illinois hometown.

Laten we er ons maar bij neer leggen dat de verschillen onderling groot kunnen zijn.

een probeersel in een verloren uurtje

Ster folders

 

De folders voor de praktijk beginnen vorm te krijgen. De eerst twee zijn de voor en achterkant van de zelfde folder. Reacties met op- of aanmerkingen kunnen naar: de-ster@live.nl

Beestenopvoeding

Homo ferus noemde de Zweedse bioloog Carl Linnaeus ze: ‘wilde kinderen’. Oftewel, kinderen die zijn opgegroeid zonder omgang met andere mensen.

Praten kunnen wilde kinderen meestal niet. En als ze zijn ‘opgevoed’ door dieren, vertonen ze vaak ook dierlijk gedrag. Gelukkig zijn wilde kinderen een uitzondering. Toch zijn er de laatste 7 eeuwen meer dan 50 gevonden. 3 bekende:

• Victor van Aveyron. Waarschijnlijk het bekendste wolfskind. In 1800 vingen jagers hem in de bossen van het Franse Aveyron. Hij zat onder de littekens, liep op handen en voeten en kon goed in bomen klimmen. Hij was een jaar of 10. Net als Genie heeft hij nooit leren spreken. Hij begreep een paar woorden toen hij stierf in 1828.
• Kamala en Amala. In 1920 vond dominee Singh in India 2 meisjes, van ongeveer 18 maanden en 8 jaar. Ze waren door wolven ‘geadopteerd’ en samen met de welpen grootgebracht. Ze gingen naar een weeshuis. De jongste, Amala, overleed een jaar later en heeft nooit leren praten. Het oudere meisje leerde zo’n 30 woorden en gedroeg zich steeds minder wolfachtig. 9 jaar later stierf ze.
• De vogeljongen. Werd in 2008 door welzijnswerkers gevonden in een Russische flat tussen tientallen vogels. Zijn moeder behandelde de 7-jarige jongen als huisdier. Hij begreep geen mensentaal en wapperde met zijn armen of tsjilpte als hij iets wilde. Nu leeft hij in een inrichting.

bron:

Koude vrouwen geen aanstellers

Hoe vaak hoor je niet dat vrouwen het koud hebben? En hoor je niet net zo vaak dat ze zich aanstellen? Onderzoek wijst uit dat het misschien geen aanstellerij is. Vrouwen hebben sneller last van koude handen en voeten dan mannen. Bij vrouwen vloeit er immers minder bloed naar de uiteinden van het lichaam dan bij mannen. En dat is nog maar één van de redenen waarom vrouwen het altijd koud hebben. Zowel mannen als vrouwen hebben het moeilijk met koude temperaturen. Volgens professor menselijke fysiologie Mike Tipton van de universiteit van Portmouth komt dat doordat de mens ‘ontstaan’ is in de warme streken. Later heeft hij zich moeten aanpassen aan koudere temperaturen. Van nature hebben we dus liever warme temperaturen. Toch is het opvallend dat mannen minder problemen hebben met kou dan vrouwen. Tipton onderzocht het fenomeen en kwam tot de conclusie dat vrouwen het écht kouder hebben dan mannen. Vreemd genoeg komt dat deels doordat vrouwen efficiënter omgaan met de warmte die ze produceren. Omdat het vet bij vrouwen beter verdeeld is over het lichaam dan bij mannen, zijn vrouwen beter in staat om het bloed naar de belangrijkste organen te laten stromen. Handig zou je denken, maar daardoor stroomt er bij vrouwen ook minder bloed naar de handen en voeten. En zo krijgen vrouwen het koud. Maar dat is niet de enige oorzaak; ook de hormonen spelen een rol. Tijdens de menstruatiecyclus verandert de temperatuur van vrouwen. In de fase na de eisprong kan dat al snel een verschil maken van 1 graad Celsius. Overigens heeft ook onze slaap een invloed op onze temperatuur. ’s Nachts daalt onze lichaamstemperatuur, zowel van mannen als van vrouwen. Bij vrouwen gebeurt dat sneller en nadrukkelijker.

bron:

Esoterisch, Tarot hoort er niet bij!!!!

Oorsprong van het begrip

In zijn dialoog Alcibiades (ca. 390 v.Chr.) gebruikt Plato de uitdrukking ta esô, wat "de innerlijke dingen" betekent, en in zijn dialoog Theaetetus (ca.360 v.Chr.) schrijft hij over ta eksô in de betekenis van "de uiterlijke dingen". De eerste keer dat het begrip esôterikos opduikt is echter in Lucianus van Samosata's Βίων πρᾶσις (Veiling van levens) dat omstreeks 166 werd geschreven.

Verschillende connotaties

Het begrip esoterie dekt vele ladingen en duidt zowel op individuele belevingen als mystieke stromingen en scholen uit het oosten en het westen die een of andere vorm van esoterische kennis en lering claimen. Wat vaak opduikt, is het optreden van mediërende elementen zoals symbolen of visioenen die de (verborgen) esoterische kennis toegankelijk zouden maken, en een of andere vorm van initiatie om tot de esoterische kring toegelaten te worden.
Religieuze spiritualiteit en mysticisme onderscheiden zich soms van esoterie, doordat zij zich conformeren aan bestaande geloofs- en/of denkrichtingen, en zich daardoor veelal voornamelijk bezig houden met de praktische kant van individuele bewustzijnsontwikkeling. Van occultisme is sprake indien tevens een eigen bijbehorende theorie wordt nagestreefd. In het dagelijks spraakgebruik worden deze grenzen vaak niet zo strikt aangehouden, wat wel eens tot verwarring kan leiden.
Het woord esoterie is afkomstig van het Griekse εσωτερική en betekent 'het inwendige' of 'het verborgene'; dit in tegenstelling tot het begrip exoterie, dat 'het uitwendige' of 'het openbare' betekent. Esoterie houdt zich dus bezig met 'verborgen aspecten' van de werkelijkheid, waarmee wordt bedoeld: de niet (zintuiglijk) waarneembare aspecten, het wezen van de dingen. Zulke 'verborgen aspecten' bevinden zich volgens aanhangers buiten het terrein van de moderne natuurwetenschappen, die alleen fysiek/materialistisch geöriënteerd zijn, en vormen daarmee volgens de meeste esoterische stromingen geen tegenspraak, doch veeleer een aanvulling tot een grotere waarheid. Recente standpunten uit de kwantumfysica spreken dit echter tegen (Zie de film What the Bleep Do We Know!?), de causaliteit van de werkelijkheid hoeft niet te worden ontkend. Van de meeste godsdiensten kan gesteld worden dat zij deels esoterisch van aard zijn, maar met esoterie op zich nog geen tegenspraak hoeven te vormen. Binnen veel religies komen dan ook esoterische stromingen voor (zoals het joods mysticisme (kaballa), het Soefisme en het Gnosticisme en de Christelijke Mystiek of de contemplatie).
Omdat alle esoterische stromingen een eigen terminologie hanteren, waarbij kernbegrippen veelal niet ontleend zijn aan het normale bewustzijn en de dagelijkse woordenschat, worden de "hogere waarheden" van oudsher in symbolentaal overgedragen. In vele culturen bestonden er (en bestaan er hier en daar nog) mysteriescholen die deze symboliek onderwezen en bestudeerden, en deze kennis strikt binnensmuurs hielden. Tegenwoordig kan men door de ontsluiting van vele documenten zonder veel moeite aan sleutels komen om deze symboliek te doorgronden, al zal men zich wel dienen te kunnen verplaatsen in het desbetreffende gedachtegoed (het gaat namelijk, zo zeggen esoterici, niet slechts om het denken over andere dingen, maar om een andere manier van denken over de dingen). Aanhangers van het materialisme wijzen elke vorm esoterie daarom per definitie af.
De meerduidige manier van het uitdrukken en vatten van 'kennis' in symbolieken en beelden, in plaats van in een eenduidiger taal, is de oorzaak van veel miscommunicatie tussen mensen die redeneren vanuit verschillende (ex- en/of esoterische) standpunten, ook tussen degenen die open staan voor verschillende vormen van esoterie onderling. Een andere grote bron van wederzijds onbegrip is het gegeven dat de opgedane 'esoterische kennis' berust op persoonlijke ervaring en inzichten, deze zijn niet op dezelfde wijze overdraagbaar als 'exoterische kennis'. Volgens exoterici bestaan daarom esoterische inzichten enkel in de beleving en fantasie van esoterici, volgens esoterici daarentegen bestaan er aspecten van de werkelijkheid die zich onttrekken aan het dagelijkse bewustzijn.

Esoterische (of mystieke) scholen of stromingen

• Antroposofie
• Druïden
• Esoterisch boeddhisme
• Gnosticisme
• Golden Dawn
• Hermetische Kabbala
• Hermetisme
• Kabbala
• Mysteriecultus
• New Age
• Reiki
• Rozenkruisers
• Satanisme
• Scientology
• Soefisme
• Taoïsme
• Theosofie
• Vrijmetselarij
• Wicca
• Yoga

bron: Wikipedia

Start campagnes raadsverkiezingen

Een aantal politieke partijen begint vandaag met de campagne voor de gemeenteraadsverkiezingen. Het CDA doet dat in Den Bosch. Daar geeft premier Balkenende vanmiddag op het Kerkplein het startsein.
De PvdA komt met Wouter Bos bijeen in Amsterdam-Oost. GroenLinks is in de Hogeschool Domstad in Utrecht en D66 trapt de campagne af in het Tweede Kamergebouw in Den Haag. Sommige andere partijen, zoals de ChristenUnie, zijn al eerder met hun campagne begonnen. De VVD-campagne begint pas Valentijnsdag.
De gemeenteraadsverkiezingen worden op 3 maart gehouden.
Hoewel mijn broek al afgezakt is de laatste dagen met onze politieke "medemensen"

Somalische piraten herstellen visstand

Sommige berichten zijn te ironisch om te laten lopen. OneWorld meldt vandaag dat grote commerciële vissers wegblijven bij de kustgebieden van Somalië en buurland Kenia uit angst voor piraten. Voordeel daarvan is dat de visstand herstelt. Kunnen de piraten binnenkort gewoon zelf weer visser worden… Keniaanse vissers profiteren in elk geval al.
Jarenlang visten grote commerciële vissersschepen de kustgebieden leeg bij Somalië en buurland Kenia. De visstand leed hierdoor veel schade en lokale vissers hadden grote moeite het hoofd boven water te houden. De ironie van de recente piraterij vanuit Somalië wil dat de commerciële visvangst wegblijft en de visstand zich hierdoor de laatste jaren heeft kunnen herstellen. Met name Keniaanse vissers profiteren hiervan. (Zouden die dan niet worden lastig gevallen door piraten?) Hoewel ik vermoed dat die vissers ook niet stil blijven zitten en de buit ergens anders gaan halen???

bron zie:

Televisiekijken verkort je leven

Elk uur dat een mens voor de televisie doorbrengt, verhoogt de kans op sterfte door een hartziekte met maar liefst achttien procent. Dat blijkt uit een Australisch onderzoek. Wetenschappers volgden hiervoor zes jaar lang de televisiegewoonten van 8800 volwassen Australiërs. De proefpersonen die dagelijks vier uur aan de buis gekluisterd waren, hadden 80 procent meer kans te sterven aan een hartziekte dan zij die minder dan twee uur tv keken. Hierbij doet het er niet toe of de kijker rookte, te zwaar was of ongezond at; alleen de buis was verantwoordelijk. Dat concluderen de onderzoekers. Verlengde inactiviteit zorgt ervoor dat het bloedsuiker en cholesterolgehalte stijgt en kan zo tot hartziekten leiden. “Teveel zitten is slecht voor de gezondheid,” meent onderzoeker Dunstan. “Vermijd lang zitten en onthoud vaker meer te bewegen.” Australiërs en Engelsen kijken gemiddeld drie uur per dag tv. Voor Amerikanen zou acht uur per dag geen uitzondering zijn. Nederlanders zitten daar met drie uur en vier minuten per dag ruim onder.

bron:http://www.scientias.nl/televisiekijken-verkort-leven/2618

mannen en de penopauze

Opvliegers, wisselende stemmingen en geen zin in seks: dat zijn de bekende symptomen van vrouwen in de overgang. Maar wist je dat 1 op de 3 mannen ook overgangsverschijnselen heeft? Jawel; de peno-pauze bestaat!
Andropauze of penopauze maakt dat het testosteronpeil daalt en het oestradiolhormoon toeneemt.
In tegenstelling tot de menopauze is de overgang bij de man een veel geleidelijker verlopend proces. Vanaf dertig jaar zou het testosteron niveau gemiddeld met tien procent per jaar omlaag gaan. Ook de toename van het vrouwelijk hormoon oestrogeen zou verantwoordelijk zijn voor de overgangsperikelen.
Net als vrouwen, ondervinden mannen hinder van de overgang. De gevolgen zijn: een verminderd libido, erectieproblemen of impotentie, depressieve buien, vermoeidheid, emotionele en gedragsveranderingen, mindere spiermassa en kracht, haaruitval in de oksels, prostaatproblemen of botontkalking.
Overgewicht maakt van een man een ‘oestrogener’, onder andere door het enzym aromatase dat in vet testosteron omzet naar oestrogenen. Overgewicht wordt op alle leeftijden geassocieerd met een laag testosteron niveau.
Een belangrijke rol in de hormoonstofwisseling wordt gespeeld door het P 450 systeem. Dit bevindt zich voor een groot gedeelte in de lever en is betrokken bij het ontgiften van hormonen, chemicaliën, medicijnen en metabolische afvalproducten.
Zink verlaagt het niveau van het enzym aromatase waardoor een gunstigere testosteron-oestrogeen ratio ontstaat. Zink is ook nodig voor een goede functie van de hypofyse. Deze is verantwoordelijk voor de afgifte van hormonale signalen aan de testes zodat deze de testosteronproductie kan stimuleren.
Zink is belangrijk voor testosteron, maar testosteron is ook belangrijk voor zink omdat het er voor zorgt dat voldoende zink in de weefsels wordt vastgehouden.
Flink alcoholgebruik geeft een dramatische verhoging van oestrogenen. Alcohol gaat de werking van het P450 ontgiftingssysteem tegen en verlaagt het zinkniveau.
Met andere woorden: een gezond gewicht, goede voeding en niet teveel zuipen zorgen ervoor dat mannen minder last ondervinden van hun dalende testosteronpeil. En zo hebben we allemaal wat..